La thérapie des schémas est une approche de la psychothérapie qui se concentre sur l’identification, la compréhension et la modification des schémas cognitifs et des modes comportementaux profondément enracinés qui influencent la façon dont les individus perçoivent et interagissent avec le monde. Elle vise à explorer les origines des schémas dysfonctionnels et à les remplacer par des schémas plus adaptatifs et sains. En utilisant des techniques telles que la restructuration cognitive, le travail sur les traumatismes passés et l’expérimentation comportementale, la thérapie des schémas aide les individus à surmonter les obstacles et à vivre une vie plus épanouissante.